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        能除病痛的九種水果

        2010-07-17 2852

        你的身體有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣或那樣的小問(wèn)題——不值得去醫(yī)院,可是又時(shí)不時(shí)地困擾你的生活。多吃點(diǎn)水果、蔬菜,說(shuō)不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。

         

          1.過(guò)度用腦吃香蕉。過(guò)度用腦除了導(dǎo)致大腦疲憊,還會(huì)使人情緒低落。此時(shí)吃點(diǎn)香蕉可補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素,因此還可以同時(shí)補(bǔ)充維生素片。

         

          2.過(guò)度用眼吃木瓜。長(zhǎng)時(shí)間盯電腦機(jī)屏幕或電視屏幕,視網(wǎng)膜感光的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A被大量消耗,眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

         

          3.牙齦出血吃獼猴桃。牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦常常容易出血、腫脹,甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此最有益于牙齦健康。

         

          4.有心臟病史吃西柚。膽固醇過(guò)高嚴(yán)重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。西柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果,其所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇,預(yù)防多種心血管疾病。

         

          5.長(zhǎng)期吸煙吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,能緩解吸煙引起的等不適癥狀。

         

          6.肌肉拉傷吃菠蘿。肌肉拉傷后,組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù),還能快速消腫,是此時(shí)身體最需要的水果。

         

          7.預(yù)防皺紋吃芒果。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果,因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶,能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力,促進(jìn)廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現(xiàn)。

         

          8.供氧不足吃櫻桃。容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì),其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì),防止鐵質(zhì)流失,并改善血液循環(huán),幫助抵抗疲勞。

         

          9.腳氣病困擾吃臍橙。體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣病困擾。這種情況下最適合選擇臍橙,它富含維生素B1,能有效預(yù)防和治療腳氣病。


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